مدیر شبکه بهداشت و درمان چرام از برگزاری کلاس آموزشی با موضوع خودمراقبتی توسط رابط آموزشی مرکز خدمات جامع سلامت چرام در هنرستان صدیقه کبری این شهر خبر داد.

مدیر شبکه بهداشت و درمان چرام از برگزاری کلاس آموزشی با موضوع خودمراقبتی توسط رابط آموزشی مرکز خدمات جامع سلامت چرام در هنرستان صدیقه کبری این شهر خبر داد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان چرام، مهندس جعفری فر اظهار داشت: این جلسه به مناسبت  هفته سلامت با هدف توانمندسازی دانش آموزان در زمینه مفاهیم خودمراقبتی و آموزش برخی مهارت‌ها برای پیشگیری، در هنرستان صدیقه کبری برگزار شد.

صدیقه رضایی رابط آموزشی مرکز خدمات جامع سلامت چرام در ابتدا تعریفی از خودمراقبتی و انواع آن ارائه داد و گفت: با خودمراقبتی می توانیم زندگی ای سالم، ایمن و بانشاط را تجربه کنیم، استرس خود را کاهش دهیم، اعتماد به نفس خود را بازیابیم و تقویت کنیم، بهتر درس بخوانیم و.....

وی تصریح کرد: کسب آمادگی برای اقدام به خودمراقبتی و تدوین یک برنامه فردی جهت تغییر رفتار ضروری است .

رضایی در ادامه 14 فرمان خودمراقبتی از جمله داشتن رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، استراحت کافی، نداشتن استرس، پرهیز از دخانیات و....... را برای دانش آموزان تشریح نمودند.